Một trong những vấn đề thường gặp phải nhiều nhất đó là: “Tại sao tôi không đủ khỏe để tập thể dục quá nhiều khi giảm cân?” Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tinh thần. Tuy nhiên, một số người có thể gặp khó khăn khi thực hiện tập luyện nhiều để giảm cân. Nếu bạn trong trường hợp này, hãy thử một chế độ ăn mới với bột giảm cân Anna de Rita.
Không phải tập thể dục nhiều mới có thể giảm cân
Thực tế, có nhiều người tập thể dục thường xuyên nhưng vẫn mắc phải vấn đề hấp thụ lượng calo nhiều hơn phần họ đốt cháy trong quá trình luyện tập. Nhất là sau khi tập thể dục, họ thường cảm thấy rất đói.
Sản phẩm cân bằng dinh dưỡng, giữ gìn vóc dáng Tanki Diet thuộc thương hiệu Anna de Rita
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng chúng ta thường đánh giá quá cao lượng calo mất đi khi tập thể dục. Nhưng chúng ta lại bỏ qua lượng calo hấp thu trong quá trình ăn uống. Chúng ta thường không để ý đến việc ăn vặt với nhiều món ăn có lượng calo không thấp như: các loại bánh, nước uống có ga hoặc các loại trái cây nhiều đường. Các loại thực phẩm này sẽ tích tụ trong cơ thể theo thời gian khiến cân nặng của bạn không hề thuyên giảm.
Một phép tính đơn giản là: để giảm cân, bạn cần đốt cháy lượng calo nhiều hơn phần bạn hấp thu. Nếu bạn không thể “đốt cháy” calo đủ nhiều thì hãy quản lý lại lượng calo hấp thụ.
Chế độ ăn là một yếu tố quan trọng
Dù bạn có vận động nhiều đến thế nào, nhưng nếu tiêu thụ thực phẩm sai cách hoặc quá độ, bạn vẫn sẽ không thể giảm cân. Ngược lại nếu quản lý tốt khẩu phần và lương calo nạp vào, bạn vẫn có thể giảm cân mà chỉ cần vận động nhẹ nhàng. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tuân theo một chế độ ăn giàu protein và chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế việc hấp thụ thêm calo.
Bột sữa lắc thay thế bữa ăn được sản xuất tại Nhật Bản
Tất nhiên việc quản lý lượng calo trong mỗi bữa ăn không phải là điều đơn giản. Đó thật sự là một thử thách khi bạn phải tìm hiểu 1 lượng thông tin lớn về các loại thực phẩm, dinh dưỡng mà cơ thể cần hay thậm chí là những bài học dinh dưỡng chuyên sâu để có thể chế biến được những bữa ăn đầy đủ vi chất mà lại ít calo.
Một trong những khó khăn lớn nhất là làm thế nào để đo lường chính xác lượng calo mà mình tiêu thụ từ các loại thực phẩm và đồ uống. Mặc dù có nhiều công cụ và ứng dụng giúp tính toán lượng calo, nhưng việc đo lường chính xác vẫn là một thách thức, đặc biệt là khi ăn uống của bạn đa dạng và phức tạp.
Doanh nhân Linda Trương – Chủ tịch HĐQT Hazal Clinic & Beauty, Co.,Lt – Nhà sáng lập thương hiệu Anna de Rita – Ảnh Xuân Triệu
Thậm chí khi sử dụng công cụ và ứng dụng để đo lường lượng calo, khả năng ước lượng sai lệch vẫn tồn tại khá lớn. Các yếu tố như cách chế biến, số lượng thành phần chế biến, các yếu tố dinh dưỡng trong thành phần, cách chế biến… đều ảnh hưởng đến lượng calo trong bữa ăn.
Sản phẩm thay thế bữa ăn Anna de Rita sẽ là công cụ hỗ trợ tuyệt vời
Một trong những ưu điểm lớn nhất của sản phẩm là sự tiện lợi và nhanh chóng. Bạn sẽ có thể dễ dàng mang theo và sử dụng ở bất kỳ đâu và bất kỳ khi nào, giúp tiết kiệm thời gian và công sức trong việc chuẩn bị bữa ăn. Chỉ cần đơn giản là pha với một lượng sữa thích hợp. Bạn đã có ngay bữa ăn ngon miệng. Sản phẩm được thiết kế để cung cấp các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày một cách đầy đủ.
Sản phẩm Tanki Diet có 4 hương vị, đóng gói tiện lợi, dễ dàng sử dụng và bảo quản
Bên cạnh đó sản phẩm còn có lượng calo được tính toán chính xác, giúp người tiêu dùng dễ dàng kiểm soát lượng calo tiêu thụ hàng ngày, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng duy trì hoặc giảm cân. Với mỗi bữa ăn bằng sản phẩm quản lý cân nặng của Anna de Rita khi pha với sữa theo công thức, bạn sẽ chỉ nạp vào cơ thể từ 210-230 kcal (tùy theo mỗi hương vị).
Sản phẩm cũng bao gồm 4 hương vị được nhiều người yêu thích: dâu, chuối, chocolate & caramel. Điều này mang lại sự đa dạng và linh hoạt cho người tiêu dùng, cho phép bạn chọn lựa phù hợp với khẩu vị và nhu cầu cá nhân của mình. Sản phẩm được phát triển và sản xuất tại Nhật, một đất nước có những tiêu chuẩn thực phẩm cao cả về chất lượng lẫn hương vị, và nguồn gốc nguyên liệu.
Doanh nhân Linda Trương tại buổi ra mắt sản phẩm và thương hiệu Anna de Rita- Ảnh Xuân Triệu
Với cuộc sống hiện đại và bận rộn, việc sử dụng sản phẩm thay thế bữa ăn Anna de Rita sẽ là một lựa chọn lý tưởng cho những người không có đủ thời gian để chuẩn bị hoặc thưởng thức bữa ăn truyền thống. Điều này giúp họ duy trì một chế độ ăn dinh dưỡng cân bằng mà không cần tốn quá nhiều thời gian.
